Formació Estandaritzada per organitzacions
Mindfulness
La formació en mindfulness, també coneguda com a atenció plena, és un enfocament basat en la meditació i la pràctica de prestar atenció de manera deliberada i sense judici a l’experiència present. Aquesta pràctica s’ha tornat cada vegada més popular en entorns empresarials a causa dels seus beneficis potencials per a la salut mental, el benestar i el rendiment dels empleats entre els que es destaquen:
- Reducció de l'estrès laboral
- Millora en la concentració
- Millora de l’empatia i de les relacions entre companys
- Proporciona un lideratge més efectiu
- Diferents formacions en Mindfulness que imparteixo
- Higiene del son: La importància del son a la salut i tècniques per a un son reparador (10h)
- Introducció al Mindfulness (2h o 6h)
- Mindfulness per al maneig de l’estrès i gestió de les emocions (6h)
- Programa MBCT - Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness (26h)
Consulta aquí l’oferta formativa en mindfulness pel 2024.
Les formacions es poden adaptar en contingut i durada a les necessitats del client.
Intel·ligència emocional
La formació en intel·ligència emocional implica l’aprenentatge de competències relacionades amb la comprensió, l’expressió i la regulació de les emocions pròpies i les dels altres. Les emocions es transmeten de forma molt subtil, tant pel que fa al significat del missatge com a l’expressió de la cara, mirada, postura, etc. Que els empleats en siguin conscients i practiquin l’empatia i l’assertivitat, entre d’altres, és clau per una organització amb un clima laboral més saludable i productiu.
Aspectes concrets que treballo:
- Comunicació
- Lideratge
- Treball en equip
- Assertivitat
- Resolució de conflictes
- Autocura
- Algunes formacions en intel·ligència emocional que imparteixo
- El model de les 5 competències emocionals
- Consciència emocional el primer pas per educar les emocions
- Assertivitat sentir te amb el dret de posar límits i no agradar a tothom
- Neurolideratge: coneix el cervell i lideraràs millor
- Fem equip! Millorem l’impacte a l’empresa
- Conflictes o els gestionem o ens gestionen
- Comunicació empàtica i eficaç, la pedra angular del treball en equip
- Autocura: converteix-te en la teva millor cuidadora; t'ho mereixes!
